平成２１年４月～平成２２年３月の配布分です。
次回、２月１５日に平成２２年４月～平成２３年３月（１９４号～２０５号）の分を更新します。
| 号数 | 記事内容 | リンク |
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| １８２ | 道新ふれあいサロン 地域読者の交流の場として | ■ |
| 【ひとくち健康メモ】増量中に筋肉が落ちるのを防ぐ効果は?【お店紹介】展望レストラン ライラック | ■ | |
| １８３ | 東北・苗穂・東地区 まちづくりセンター | ■ |
| 【ひとくち健康メモ】歯と全身の健康について⑳【お店紹介】阿部商店 | ■ | |
| １８４ | 平成２１年 北海道神宮例祭 札幌まつり | ■ |
| 【ひとくち健康メモ】つめのみずむし 爪白癖【お店紹介】ｍｏｎｏｚｏｕｎ | ■ | |
| １８５ | 開局２０周年 テレビ北海道 | ■ |
| 【ひとくち健康メモ】運動計画の立て方【お店紹介】ふく鮨 | ■ | |
| １８６ | ヒューマン・メディカル 今日 ＪＲ札幌病院 誕生 | ■ |
| 【ひとくち健康メモ】歯と全身の健康について㉑【お店紹介】キッチンＤＯＮ | ■ | |
| １８７ | 創業１２１年 今も健在 計量質舗 | ■ |
| 【ひとくち健康メモ】結節性痒疹（けっせつけいようしん）【お店紹介】青葉マッサージ | ■ | |
| １８８ | 第十一回 道新若林杯パークゴルフ大会 | ■ |
| 【ひとくち健康メモ】運動計画の立て方②【お店紹介】ｐｒｉｖａｔｅ ｓａｌｏｎ ＯＮＥ | ■ | |
| １８９ | 来年１００周年 地域の玄関口 苗穂駅 | ■ |
| 【ひとくち健康メモ】歯と全身の健康について㉒【お店紹介】麺屋 まる竹 | ■ | |
| １９０ | こころ 温まる 私たちのクリスマス | ■ |
| 【ひとくち健康メモ】皮脂欠乏性湿疹【お店紹介】まぁーむ きっちん | ■ | |
| １９１ | 年末年始の風習を 頓宮とともに | ■ |
| 【ひとくち健康メモ】事前のメディカルチェック【お店紹介】かかし | ■ | |
| １９２ | 道内義肢製作のパイオニア 野坂義肢製作所 | ■ |
| 【ひとくち健康メモ】歯と全身の健康について㉓【お店紹介】らーめん千太 | ■ | |
| １９３ | クラーク記念国際高等学校 消火栓除雪ボランティア | ■ |
| 【ひとくち健康メモ】いぼ～尋常性疣贅【お店紹介】グランデ | ■ |
